|
bodoamatlah u mo naik turun uga terserah wkwk 😂😂
|
105,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1989 kcal
|
Fett: 83,76g | Prot: 100,44g | Kolh.: 189,53g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus. Lunch: Tahu Bakso, Sambal Goreng, Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Daun Kenikir, Kelapa, Urap, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak. Middag: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Kobe Boncabe Lv 15, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tropicana Slim Sunflower Oil, Kecambah, Putih Telur Matang, Dada Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Putih, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, SuperIndo Kerupuk Seblak. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|