Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2014
|
63,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 68,31g | Prot: 112,43g | Kolh.: 153,76g.
Frukost: Клубника, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Помидоры, Капуста, Плов с Говядиной. Middag: Капуста, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Капуста, Капуста. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Крутить обруч - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|