Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
44 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1384 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 51,78g | Kolh.: 231,12g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Buncis, Kubis, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Kubis, Buncis, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Roti Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Ceres Choco Topping, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Tempe Goreng. mer...
|
|
274 kcal
|
Träning:
Hopprep - 2 minuter, Träning - 48 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelita oktaviani 's vikthistorik
|