Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
762 kcal
|
Fett: 40,00g | Prot: 47,38g | Kolh.: 55,65g.
Frukost: Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Middag: Rib Crib Chicken Breast, One Meat, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|