Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
106,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1111 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 36,50g | Kolh.: 198,50g.
Frukost: Maple Syrup , Plain Pancakes , Coffee. Lunch: Jason's Deli Red Beans & Rice with Sausage Soup (Bowl). Middag: Simply Asia Roasted Peanut Noodle Bowl. Snacks/Annat: Apples . mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|