Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1822 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 73,64g | Kolh.: 155,66g.
Lunch: AH Sinaasappelsap, Bosbessen, Banaan, AH Filet Americain Ei en Ui, AH Liefde & Passie Spelt Brood. Middag: Zoete Aardappel, AH Basic Zonnebloemolie, AH Paddestoelen Melange, AH Biefstukpuntjes, AH Ijsbergsla, Calvé Belgische Mayonaise, Tommies Snacktomaatjes, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Basic Bloem, Remia Truffelmayonaise. Snacks/Annat: Olijven, Johny Longknife 20+ Kaas, Jumbo Kip Walnoot Salade, Leffe Blond, Dulano Fuet Extra, Plus Tortilla Chips Naturel. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 40 minuter, Fitbit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|