Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
787 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 65,59g | Kolh.: 27,09g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Middag: Eggplant Parmigiana. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|