Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1119 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 30,31g | Kolh.: 172,82g.
Frukost: Honey Mustard Dressing, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh). Lunch: Alfamart Buah Naga, Pineapple. Middag: ABC Saus Sambal , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Serena Togo Chocolate, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|