Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
2066 kcal
|
Fett: 67,33g | Prot: 73,65g | Kolh.: 212,23g.
Frukost: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Carrefour Tartine Craquante, Primevère Tartine et Cuisson, Canderel Sucrette, Senseo Café, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Lay's Chips, Pomme, Select & Go Maxi Cheese Burger, Primevère Tartine et Cuisson, Radis Noir, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Middag: Lidl Amandes de Californie, Pomme, Salade Verte, Carrefour Emmental en Tranches, Jambon, Soupe de Légumes, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|