|
У меня зажор, наела вчера на 4000 , сегодня исправляюсь
|
105,6 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 114,69g | Kolh.: 75,79g.
Lunch: Солянка Рыбная, Яблочный Сидр. Middag: Принцесса Ява Чай Каркаде, Куриное Филе, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Апельсин, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Горбуша Соленая. mer...
|
|
922 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|