Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1181 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 69,39g | Kolh.: 117,21g.
Frukost: Torku Tereyağı, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri. Lunch: Mis Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. Middag: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk But. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|