|
73,45. +550грамм.
|
73,4 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 116,07g | Kolh.: 157,23g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой. Lunch: Пятерочка Киви, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Middag: из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Вода, Соль, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|