Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
94,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1246 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 83,52g | Kolh.: 101,85g.
Frukost: Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Água com Limão, Café (Infusão), Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Lunch: Ovo Mal Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Espaguete, Repolho Refogado. Middag: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Zaffari Pão Cacetinho, Banana Prata, Canela, Morangos, Underx Nutrition Whey Gourmet . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
expressosulrs 's vikthistorik
|