Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1320 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 77,01g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Ананас, Овсяные Хлопья, Valsoia Yogurt Base Mandorla alla Nocciola, Жареное Яйцо, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Семга Запеченная, Рис. Middag: Fattorie del Sole Scamorza Bianca senza Lattosio, Яблоко Зеленое, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Жареная Картошка. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podgurskaya 's vikthistorik
|