Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
50,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 23,52g | Prot: 18,39g | Kolh.: 243,94g.
Lunch: Виноград, Мандарины. Middag: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Стандарт Фитнес Ветчина из Филе Индейки, Babyfox Шоколад Молочный, Банан, Перекресток Яблоко Красное, Bud Пиво Светлое, Перекресток Яблоко Красное, Банан, Кофе (Растворимое), Перекресток Яблоко Красное. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|