|
😫
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1597 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 57,67g | Kolh.: 174,22g.
Frukost: Leco Leite Desnatado, Banana Prata. Lunch: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), In Natura Tomate, Ovo Cozido, Leco Leite Desnatado. Snacks/Annat: Visconti Panetone de Chocolate. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|