|
Короче, бросаю я маяться этой х**нёй под названием Белково-Углеводное Чередование. Сбросила я на ней конечно неплохо, но вчера был срыв именно на углеводы, при чём быстрые.
Теперь я просто на ПП.
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1804 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 99,70g | Kolh.: 123,13g.
Frukost: Брокколи, Ашан Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Макфа Вареные Макароны, Кролик Тушеный. Lunch: Grand Baku Вино Гранатовое, Фарфор Ролл Запечённый Рассвет, Фарфор Запечённое Горячее Сердце Самурая, Фарфор Ролл Фокус, Фарфор Ролл Хоккайдо, Фарфор Калифорния с Лососем, Фарфор Цезарь Темпура, Фарфор Ролл Канада, Фарфор Ролл Филадельфия Классик. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|