Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
2374 kcal
|
Fett: 135,57g | Prot: 121,83g | Kolh.: 169,58g.
Frukost: Рахат Лукум, Вологодское Молоко 3,5%, Кофе, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Семга Запеченная. Lunch: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пеко Кекс Творожный. Middag: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Финик, Смешанные Орехи, Жемчужина России Пломбир с Миндалем, Сливочное Масло, Обычные Блины, Царка Йогурт "Черника", Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|