Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
2565 kcal
|
Fett: 147,72g | Prot: 67,54g | Kolh.: 233,11g.
Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Kaas, Becel Boter, AH Pistolet Bruin, Smaakt Havervlokken Biologisch, AH Paranoten Ongebrand, AH Cacao Nibs Verrijker, Plenish Hazelnootdrink, AH Chiazaad Bio. Middag: AH Pistolet Boulogne, Violife Vegan Kaas, Violife Viospread. Snacks/Annat: Bolletje Sneeuwmannen, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Gebroken Lijnzaad, Oatly Havergurt Greek Style. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|