Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
57,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1483 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 67,99g | Kolh.: 151,59g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Activia Cerealien, Tomatensalat, Süßkartoffel-Hackpfanne. Middag: Gekochtes Ei, Kühne Rote Bete in Scheiben, Almette Tomaten-Pesto, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Früchtetee, Banane, Elitess Wasser Still, Teekanne Ingwertee. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|