Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 84,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
2861 kcal
|
Fett: 93,47g | Prot: 203,30g | Kolh.: 305,92g.
Frukost: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Middag: Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Wellington's Tomato Sauce, Green Peppers , Mushrooms , Chicken Breast Meat , Clover Cheddar Cheese . Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|