Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1629 kcal
|
Fett: 79,35g | Prot: 78,17g | Kolh.: 148,72g.
Frukost: Мерси Конфеты, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Сладкая Булочка с Корицей, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Плов со Свининой. Middag: Киндер Шоколад, Варенье, Искренне Ваш Творог 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Snacks/Annat: Мерси Конфеты, Биомакс Кефирный 2,5%, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|