Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
87,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1713 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 98,53g | Kolh.: 183,44g.
Frukost: Сиртаки Брынза 35%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Сырко Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Паланга, Кофе. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Маш Отварной . Middag: Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Авида Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Яблоко Голден, Яблоко Голден, Авида Кефир 1%, Кофе, Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|