Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1875 kcal
|
Fett: 58,35g | Prot: 168,22g | Kolh.: 162,72g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Pinguin. Lunch: Grafschafter Tortilla Wraps Weizen, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Harvest Basket Pommes Frites, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Middag: Himbeeren, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Vanillezucker, Zimt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Pringles Spicy BBQ, Clever Schoko Butterkeks, Milka Hauchzarte Herzen, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|