Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1584 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 134,41g | Kolh.: 121,43g.
Frukost: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, АО Тандер Яблоко. Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Авокадо Авокадо, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Middag: Красный Сладкий Перец, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Окей Говядина Шея, Салат Айсберг. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|