Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
55,9 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
2054 kcal
|
Fett: 85,54g | Prot: 151,86g | Kolh.: 177,73g.
Frukost: Bounty Bounty , ВкусВилл Нутовый Пряный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Мандарины, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Дыня Сушёная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Виноград, Голубика, Клубника, Сливы, Груша, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Грейпфрут, Яблоко, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Огурцы Солёные. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|