Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
102,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
1709 kcal
|
Fett: 76,27g | Prot: 59,52g | Kolh.: 193,95g.
Frukost: Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Лента Хлеб Рижский, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем. Lunch: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Макароны по Флотски. Middag: Sen Soy Ореховый Соус, Метро Лук Сушеный Жареный, Креветки (Вареные или на Пару), Soul In The Bowl Поке с Лососем. Snacks/Annat: Corrado Томаты в Собственном Соку, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|