Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1289 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 60,26g | Kolh.: 159,76g.
Frukost: Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, D'Gari Gelatina Light, Manzana. Lunch: Lechuga, Best Foods Mayonesa, Del Monte Catsup, Heinz Catsup, Oroweat Thins, Member's Mark Carne para Hamburguesa . Middag: Del Monte Catsup, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Zwan Salchicha de Pavo, Papaya, Clara de Huevo, Susalia Tortillas Delgaditas, Papas a la Francesa. Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Chips, Hershey's Pelón Pelo Rico Tamarindo. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|