|
😞😢
|
101 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1584 kcal
|
Fett: 92,65g | Prot: 135,28g | Kolh.: 51,83g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Lingüiça Calabresa, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Snacks/Annat: Banana Nanica, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Coco. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davves.araujo 's vikthistorik
|