Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
48 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
665 kcal
|
Fett: 25,02g | Prot: 53,05g | Kolh.: 62,45g.
Frukost: Sandía, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Jamón de Pavo, Espinacas, Huevo Duro. Lunch: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana. Middag: Uva. Snacks/Annat: Fresas, Fresas. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Rutina Mikasa - 46 minuter, Estilo libre - 1 timme, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
callme_andy 's vikthistorik
|