Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
99,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
3567 kcal
|
Fett: 163,94g | Prot: 239,37g | Kolh.: 351,43g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, С.Пудовъ Греческий Хлеб с Лимоном и Орегано, Златиборац Шейка Свиная, Galbani Сыр Моцарелла. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Кофе с Молоком, Царская Трапеза Холодец по-Домашнему из Говядины, Макфа Макароны Отварные. Middag: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо (3), Бургер Кинг Воппер, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Nanox BCAA, Lactalis Laktein WPC 80, RLine Isotonic. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velichko.andrey 's vikthistorik
|