Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
3663 kcal
|
Fett: 156,66g | Prot: 155,00g | Kolh.: 404,90g.
Frukost: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Метрополис Торт, RLine Whey, Экстра Каша Овсяная, SPAR Пицца Домашняя. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shtora007 's vikthistorik
|