Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
52,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
291 kcal
|
Fett: 8,91g | Prot: 7,80g | Kolh.: 43,85g.
Middag: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Caseiro, Liza Maionese, Tomates Vermelhos. Snacks/Annat: Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariakc4ls 's vikthistorik
|