Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1344 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 41,43g | Kolh.: 217,13g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Свиточ Конфета, ГМЗ Крем Сырковый , Хлеб. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Суп Куриный с Картофелем, АТБ Гречка Отварная, Сильпо Творожная Запеканка . Middag: Белоцерковский Творог 5%, Хлеб, Кулиничи Пряники Шоколадные, Чай с Лимоном и Сахаром, Финик, Чумак Кетчуп для Детей, Класс Драники. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Кулиничи Пряники Шоколадные, Фарро Шинка Волинська, Хлеб, Яблоко. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Black Kote 's vikthistorik
|