Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
71,0 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
588 kcal
|
Fett: 19,60g | Prot: 63,04g | Kolh.: 38,38g.
Frukost: Don Lee Farms Fully Cooked Pork Patty, Egg. Lunch: Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, Skinless Chicken Breast. Middag: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Gloria Baby Dill Pickles. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|