Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1047 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 89,16g | Kolh.: 70,51g.
Frukost: Melancia. Lunch: Melancia, Contra-filé. Middag: Korin Coxinha da Asa, Seara Coxinha da Asa. Snacks/Annat: Melancia, Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|