Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2336 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 61,75g | Kolh.: 164,25g.
Frukost: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. Lunch: Quiabo Cozido, Angu, Feijão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Frescatto Tartar de Salmão, Caipirinha. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brubssimas 's vikthistorik
|