Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1497 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 71,14g | Kolh.: 112,38g.
Frukost: Café, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Pan Rustico, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Lentejas a la Riojana, Entrepinares Queso Semicurado, Naranjas Ombligonas. Middag: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Manzana Roja, Zarangollo, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Pipas Gigantes con Sal. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifuda1965 's vikthistorik
|