Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1078 kcal
|
Fett: 33,51g | Prot: 63,57g | Kolh.: 123,62g.
Frukost: Помидоры Черри, Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Ашан Авокадо Хасс , Кета, Белая Дача Салат Тоскана, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. Lunch: Магнит Огурцы Соленые, Плов с Говядиной. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Окей Манго, Иван-Поле Яблоко Печёное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|