Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
106,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1451 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 88,76g | Kolh.: 134,89g.
Frukost: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Heinz Premium Sweet Relish, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. Lunch: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Heinz Premium Sweet Relish, Hidden Valley Original Ranch Dressing. Middag: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper. Snacks/Annat: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Apothic Red Wine. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|