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non capisco come sia possibile, ho passato le vacanze a mangiare un sacco ( aperitivi , jappo, anche da sola mangiavo...) possibile che il mio metabolismo si sia attivato parecchio (?) avevo paura a pesarmi ( fino a ieri sera mi sono sfondata ad un buffet con bollicine )
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53,5 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
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1309 kcal
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Fett: 41,33g | Prot: 64,18g | Kolh.: 175,90g.
Lunch: Mulino Bianco Galletti, Zucchero, Nescafe Cappuccino, Carrefour Latte Scremato. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Salmone Dell'atlantico (da Allevamento), Patate al Forno, Peperoni Gialli Dolci. mer...
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1322 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
hai messo il turbo!!! complimenti!!
13 jan 22 av medlem: ivan8619
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Quando ti dicono: mangia che devi dimagrire! 🤣
13 jan 22 av medlem: simsca
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Ivan si ma inaspettatamente ( in modo ovviamente positivo) mi stranizza la cosa
Sim xD ma veramente!!
13 jan 22 av medlem: 🌸 Jessica~
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Probabilmente hai pensato anche di aver mangiato troppo ma forse non era così..se nel periodo precedente sei stata regolare nell'alimentazione e costante nell'allenamento, il metabolismo sarà stato sollecitato nella giusta maniera anche nel periodo delle feste.
13 jan 22 av medlem: ivan8619
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Oppure forse prima eri troppo bassa con le calorie… e con le feste hai dato modo di far riabituare il corpo a calorie più alte, tali da “sbloccare” il metabolismo ma non da ingrassare.
Io su suggerimento del coach che mi segue ho fatto un percorso simile durante il mese di dicembre: ho alzato gradualmente le calorie per tutto il mese fino a capodanno dove non mi sono fatto mancare nulla. E già dai primi di gennaio ho visto la situazione sbloccarsi
13 jan 22 av medlem: simsca
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Credo sia andata esattamente come dite voi
13 jan 22 av medlem: 🌸 Jessica~
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13 jan 22 av medlem: Scheggia20
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Wow sei dimagrita molto ti ha seguito qualcuno o hai fatto da sola?
23 mar 22 av medlem: Giulia-inv
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Ho fatto da sola, non che abbia fatto un buon lavoro all'inizio XD ho fatto i miei errori e mi sono dovuta informare sempre su come facevo le cose , ora ho trovato un mio equilibrio XD ma da sola è davvero dura!
23 mar 22 av medlem: 🌸 Jessica~
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🌸 Jessica~ 's vikthistorik
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