Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1398 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 111,37g | Kolh.: 113,09g.
Frukost: M-Budget Lachsforelle, Alnavit Bio Knusperbrot Buchweizen, Migros Blütenhonig, Migros Apfel Gala, Hirz Cottage Cheese, Naturkraftwerke Erdmandeln, Coop Prix Garantie Haferflocken, Coop Naturaplan Leinsamen, Coop Naturaplan Chiasamen. Lunch: Betty Bossi Balsamico Dressing, Авокадо, Лук, Coop Qualité & Prix Schweizer Erbsen Fein, Помидоры Черри, Coop Thunfischfilet, Красный Листовой Салат, Alnatura Bulgur . Middag: Coop Balsamico Dressing, Руккола, Авокадо, Цукини, Don Pollo Truten Schnitzel . Snacks/Annat: Migros Cottage Cheese Nature, Lindt Chocolat Noir 85%, PowerBar Proteinplus. mer...
|
|
600 kcal
|
Träning:
Ausdauer - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya-cola 's vikthistorik
|