Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1824 kcal
|
Fett: 79,60g | Prot: 104,05g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: Integralmedica Whey 5W. Lunch: Ovo Mexido. Middag: Pizza de Atum, Pizza Doce, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Whey 5W. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|