Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
121,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1089 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 75,67g | Kolh.: 37,13g.
Lunch: Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Oba Coco Fresco em Lasca, Tirol Creme de Leite, Sardinha Frita, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Abobrinha. mer...
|
|
3586 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
henaneoliveira117 's vikthistorik
|