Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
839 kcal
|
Fett: 28,88g | Prot: 47,22g | Kolh.: 102,55g.
Frukost: Kopi, Sagu, Pisang, Ayam Goreng, Ikan, Indomie Mi Goreng, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Middag: Buah Pir, Pisang, Susu (Susu Murni), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|