Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1457 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 84,51g | Kolh.: 138,14g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Lor Peyniri, Yumurta, Siyah Zeytin, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Vişne Reçeli, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Elma. Middag: Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|