Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1809 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 118,77g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Egg, Coffee, Olive Oil, Hamanasu Tsuyudaku Natto, Brown Rice, Hikari Miso Enjuku Tofu Miso Soup, Lipton Pure Green Tea. Lunch: Cheerios, Wish-Bone Garden Herb Vinaigrette , Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Archer Farms Roasted Pepitas, Walnuts, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Middag: Garlic, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Butter (Salted), Olive Oil, Green String Beans. Snacks/Annat: Pinot Noir Wine. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|