Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2744 kcal
|
Fett: 74,08g | Prot: 127,88g | Kolh.: 373,77g.
Frukost: Pancakes. Lunch: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Freshona Haricots Verts Surgelé, Cap Rousset Sardines à l'huile de Tournesol, Comptoir du Grain Riz Complet. Middag: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Coquillettes Complètes. Snacks/Annat: Pancakes. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|