Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
344 kcal
|
Fett: 12,08g | Prot: 34,95g | Kolh.: 23,29g.
Frukost: Integralmedica Whey 100%, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro). mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|