Luiz Carlos Mac 's dagbok, 13 jan 22

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
88,7 kg Tappat hittills: 11,7 kg.    Kvarvarande: 13,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
1230 kcal Fett: 57,04g | Prot: 80,27g | Kolh.: 102,56g.   Frukost: Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito. Lunch: Garoto Talento Castanha do Pará, Sobrecoxa de Frango, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Ovo de Codorna, Rúcula, Abobrinha Refogada, Cenouras, Pepino (com Casca), Manga Palmer, Brócolis Cozido, Beterrabas. mer...
2074 kcal Träning: Google Fit - 24 timmar. mer...
Tappar 4,9 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Luiz Carlos Mac 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.